Työhyvinvointivalmennukset
Hyvä Vire
Aivohyvinvointivalmennukset, työpajat ja luennot
Aivohyvinvointiin panostaminen on koko työyhteisön etu. Hyvä Vire tarjoaa tukea työyhteisön kehittämiseen tuottamalla aivohyvinvointia ja -terveyttä edistäviä valmennuksia, luentoja sekä työpajoja tiimeille ja työyhteisöille.
Tavoitteena on, että tieto- ja asiantuntijatyössä opitaan tunnistamaan ja vähentämään aivoja kuormittavat tekijät, työskentelemään tuottavasti, tukemaan omaa työstä palautumista sekä johtamaan itseään sekä tiimiään aivohyvinvointi edellä.
Koulutuspalvelut voidaan toteuttaa asiakkaan toimitiloissa, verkon kautta tai hybridi-muotona.
Koulutuksen teemoja ovat:
- Aivoterveyden edistäminen -luento 2 h
- Aivoergonomia kuntoon – tee aivotyöstä sujuvaa -valmennus alk. 2,5 h
- Aivohyvinvoinnin johtaminen hybridityössä -valmennus (esihenkilöille, tiimin johtajille)
- Palautuminen työssä ja työstä – lisää virtaa päivään -valmennus (tiimeille, työyhteisöille) 2 h
- Virtaa etätyöhön -luento tai valmennus
Teemoista voidaan paketoida asiakkaan tarpeisiin sopiva valmennuskokonaisuus.
Valmennukset sisältävät teoriaosuuden lisäksi konkreettisia käytännön harjoituksia, oivalluttavia tehtäviä, jotka tukevat omaa oppimista.
Voit myös ostaa etätyötä tekevälle henkilöstöllesi voimavaroja ylläpitävän Virtaa etätyöhön -verkkovalmennuksen, joka tehdään täysin itsenäisesti. Kysy lisää!
valmennuksen teemoja ovat:
- Tunnista kuormitustekijät etätyössäsi.
- Suunnittele aivoystävällinen päivä ja motivoi itsesi muutokseen.
- Opi tukemaan palautumistasi jo työpäivän aikana.
valmennuksen hyödyt ovat:
- Ehkäisee työuupumusta
- Parantaa työtehoa ja suorituskykyä
- Tukee palautumista ja hyvää unta
- Hyvä vireystaso pysyy yllä koko päivän
valmennuksen toteutus:
Valmennus voidaan toteuttaa asiakkaan määrittämässä tilassa tai etänä. Sisältöä voidan muokata asiakkaan tarpeen mukaan.
valmentaja:
Olen Maarit Venäläinen ja autan työntekijöitä edistämään työn tekemisen sujuvuutta aivohyvinvointi, terveys ja tuottavuus edellä. Taustaltani olen työyhteisövalmentaja, aivoterveyden edistäjä, ft YAMK.
Virtaa etätyöhön -valmennus
Varmista tietotyöntekijän aivohyvinvointi myös etätyössä. Aivoystävällinen etätyö tukee palautumista, auttaa keskittymään ja lisää tuottavuutta.
Virtaa etätyöhön -valmennuksessa perehdytään etätyön haasteisiin ja opitaan tukemaan aivojen hyvinvointia aivoergonomian keinoin. Valmennus on hyödyllinen erityisesti asiantuntijatehtävissä toimiville.
Tietotyö haastaa aivoja päivittäin
Ajanhallinnan, jatkuvien keskeytysten ja etäkokousten aiheuttama kuormitus voi vaikuttaa hyvinvointiin merkittävästi. Etätyö haastaa kykyä johtaa omaa päiväänsä aivoystävällisesti. Valmennuksen avulla opitaan tunnistamaan mm. etätyön haasteet, stressin lähteet ja kuormitustekijät sekä muokkaamaan päivästä aivoystävällinen.
Hyvinvoinnin edistäminen työpäivä aikana
Voimavarojen kuluttamisen sijaan voidaan opetella tehokkaita keinoja, joiden avulla edistetään hyvinvointia jo työpäivän aikana. Näin saavutetaan lisää energiaa, luovuutta ja tuottavuutta! Myös itsensä johtamisen taidot kehittyvät, mikä tukee tasapainoisempaa etätyöarkea.
Valmennuksesta saa käytännönläheisiä työkaluja, tietoa ja keinoja, jotka tukevat tietotyöntekijän aivohyvinvointia, parantavat suorituskykyä ja ehkäisevät työuupumusta.
Etävalmennuksen teemoja ovat:
- Tunnista kuormitustekijät etätyössäsi.
- Suunnittele aivoystävällinen päivä ja motivoi itsesi muutokseen.
- Opi tukemaan palautumistasi jo työpäivän aikana.
Etävalmennuksen hyötyjä ovat:
- Ehkäisee työuupumusta
- Parantaa työtehoa ja suorituskykyä
- Tukee palautumista ja hyvää unta
- Hyvä vireystaso pysyy yllä koko päivän
valmennuksen toteutus:
Valmennus voidaan toteuttaa asiakkaan määrittämässä tilassa tai etänä. Sisältöä voidaan muokata asiakkaan tarpeen mukaan.
valmentaja:
Pyydä tarjous!
Aivoergonomia kuntoon – tee aivotyöstä sujuvaa!
Työyhteisövalmennus, josta saa lisää virtaa päivään. Virkeät aivot lisäävät luovuutta ja uusia ideoita syntyy helpommin. Valmennuksesta hyötyvät sekä yksilö itse että koko työyhteisö. Valmennus koostuu konkreettisista ja käytännönläheisistä tehtävistä ja harjoituksista, jotka auttavat oivaltamaan, miten tuetaan aivojen hyvinvointia työssä ja tehdään aivotyöstä sujuvaa.
Hyvinvointivaikutukset ulottuvat myös vapaa-aikaan ja tukevat palautumista. Aivoergonomia kuntoon – tee aivotyöstäsi sujuvaa -valmennuksen sisältöteemoja ovat mm:
- Mitä on aivoergonomia?
- Resurssien tuhlausta vai tuottavaa aivotyötä?
- Opitaan tunnistamaan ja vähentämään aivoja kuormittavat tekijät omassa työssä
- Luodaan yhteiset aivotyön pelisäännöt ja tehdään aivotyöstä sujuvaa yhdessä
- Opitaan palautumisen ja rauhoittumisen keinoja, jotka tukevat työpäivän aikaista palautumista
Aivot työssä
Aivojen hyvinvointi on noussut viime aikoina näkyvästi esille, sillä työn murros, teknostressi, tietoähky ja työn tunkeutuminen vapaa-aikaan kuormittavat työntekijöitä yhä enemmän. Aivoergonomia ts. kognitiivinen ergonomia vastaa aivotyön kognitiivisiin haasteisiin, kuten muistin, ajattelun ja keskittymiskyvyn kuormittumiseen. Sen tavoitteena on ennaltaehkäistä aivotyön aiheuttamaa kuormitusta ja turvata työntekijän terveys ja työhyvinvointi.
Aivotyötä tehdään jo lähes joka alalla, hoitotyöstä tietotyöhön. Lisääntyvä aivokuormaa voi pitkittyessään johtaa kokonaishyvinvoinnin heikkenemisen, työuupumukseen tai heikentää keskittymistä ja palautumista. Samalla myös työn tuottavuus heikkenee. Näin ei kuitenkaan tarvitse olla, sillä aivoja voidaan huoltaa kuten muutakin terveyttä ottamalla aivoja huoltavat keinot käyttöön niin työssä kuin vapaa-ajalla.
Aivoystävällinen päivä tuo työtyytyväisyyttä ja vähentää myös sairauspoissaoloja.
Aivoergonomia haltuun lähi- tai etävalmennuksessa
Virkistyspäivän ohjelma yrityksen tarpeiden mukaan
Tyhy- ja virkistyspäiväohjelma voidaan myös paketoida työyhteisöllenne sopivaksi yhdistelemällä eri tuotteita.
- Luennot teemoista: Aivoterveys, palautuminen ja uni, itsesäätelytaidot ja hyvä vireystila, kehon ja mielen kuuntelemisen taito
- Aivoja virkistävät toiminnalliset harjoitukset
- Rentoutus -workshop
- Hengitys -workshop
- Kehonhuoltoa ja pallohierontaa
- Läsnäolotaitojen harjoittaminen
- Niska-hartiatyöpaja istumatyöntekijöille
Oivalluttavat kehon ja mielen hyvinvointia tukevat harjoitukset lisäävät itsetuntemusta ja kehon kuuntelemisen taitoa. Osallistuja saa keinoja oman hyvinvoinnin ylläpitämiseen niin vapaa-ajalla kuin työssä.
Ota rohkeasti yhteyttä ja pyydä tarjous omalle ryhmällesi!
Työhyvinvointi- ja virkistyspäivät
Hyvä Vire studiolla tai yrityksen tiloissa – luennot myös etäyhteyksin
Hyvä Vire tarjoaa ohjelmaa työhyvinvointi- ja virkistyspäiville Hyvä Vire Studiolla tai asiakkaan tiloissa.
Ohjelma voi sisältää kehon ja mielen hyvinvointia edistävää FasciaMethod -kehonhuoltoa, rentoutus- ja hengitysharjoituksia tai esimerkiksi hyvinvointi- ja terveysluentoja, kuten aivohyvinvointia tukeva Virtaa aivoille – virettä päivään -ohjelman.
Hyvinvointi- ja terveysluennot voidaan toteuttaa myös etänä.
Virkistyspäivän ohjelma yrityksen tarpeiden mukaan
Tyhy- ja virkistyspäiväohjelma voidaan myös paketoida työyhteisöllenne sopivaksi yhdistelemällä eri tuotteita.
- Luennot: Aivoterveys, palautuminen ja uni, itsesäätelytaidot ja hyvä vireystila, kehon ja mielen kuuntelemisentaito
- Aivoja virkistävät toiminnalliset harjoitukset
- Rentoutus -workshop
- Hengitys -workshop
- Kehonhuoltoa ja pallohierontaa
- Läsnäolotaitojen harjoittaminen
- Niska-hartiatyöpaja istumatyöntekijöille
Oivalluttavat kehon ja mielen hyvinvointia tukevat harjoitukset lisäävät itsetuntemusta ja kehon kuuntelemisen taitoa. Osallistuja saa keinoja oman hyvinvoinnin ylläpitämiseen niin vapaa-ajalla kuin työssä.
Ota rohkeasti yhteyttä ja pyydä tarjous omalle ryhmällesi!
FasciaMethod -kehonhuolto
Harjoittelu on lempeää, mutta tehokasta. Harjoittelu sopii kaikille ja on hyvää vastapainoa esimerkiksi istumatyöläisille.
Kesto 1½ tuntia.
Rentoutus- ja hengitysharjoittelu
Virkistyspäiväohjelma yrityksen tarpeiden mukaan
Ota rohkeasti yhteyttä ja pyydä tarjous omalle ryhmällesi!
Virtaa aivoille – virettä päivään
Tavoitteena on antaa keinoja, joiden avulla oppii ylläpitämään päivävireyttä, palautumaan paremmin ja tukemaan aivohyvinvointia niin työssä kuin vapaa-ajalla.
Sopii kaikille, mutta erityisesti aivotyötä tekeville, jotka kokevat jatkuvaa aivokuormitusta työssä. Kesto 2–3 tuntia.
Hyvä Vire Studio / Fysio Hyvä vire
Kauppakatu 61 (2. krs)
53100 Lappeenranta
info@hyvavire.fi
040 520 7950
Hyvää Virettä somessa!
