• Hyvä Vire studio
    • Valmentaja ja yrittäjä
  • FasciaMethod -kehonhuolto
  • Hengitysohjaus
  • Aivoterveys
  • Valmennukset
    • Hengityskurssi työyhteisöille
    • Hyvä vire startti – Miten minulla menee?
    • Hyvinvointivalmennus
    • Terveysluento
  • Työvire
    • Hyvinvoiva työyhteisö
    • Yksilön hyvinvointi
  • Yhteystiedot
    • Tietosuoja
    • Etsi

Mobile Menu

  • Menu
  • Skip to right header navigation
  • Hyppää pääsisältöön
  • Hyppää ensisijaiseen sivupalkkiin
  • Hyppää alatunnisteeseen

Before Header

Hyvä vire coaching – Virettä työelämään!

Hyvä Vire

Hyvä Vire, aivoterveys, hyvinvointi, fysioterapia, työhyvinvointi, hengitys, fysiovalmennus, työvire, hyvinvointivalmennus, aivot ja mieli

  • Hyvä Vire studio
    • Valmentaja ja yrittäjä
  • FasciaMethod -kehonhuolto
  • Hengitysohjaus
  • Aivoterveys
  • Valmennukset
    • Hengityskurssi työyhteisöille
    • Hyvä vire startti – Miten minulla menee?
    • Hyvinvointivalmennus
    • Terveysluento
  • Työvire
    • Hyvinvoiva työyhteisö
    • Yksilön hyvinvointi
  • Yhteystiedot
    • Tietosuoja
    • Etsi

FasciaMethod -kehonhuolto

Hyvä Vire > FasciaMethod -kehonhuolto

FasciaMethod -kehonhuolto

FasciaMethod -kehonhuoltotunnit ovat ma ja to klo 17.30 – 18.30 Hyvä vire studiolla ja samaan aikaan LIVE tunti verkossa. Voit valita tuletko paikan päälle studiolle vai haluatko harjoitella kotona verkonkautta.

Ilmoittaudu [email protected]

Saat osallistujalinkin ja ohjeet kirjautumiseen.

Tervetuloa tunneille!

12 e / kerta 60 min.

110 e / 10 kertaa 60 min.

FasciaMethod -tunnin näkökulma on kuntouttava sisältäen harjoitteita yleisimpiin tuki- ja liikuntaelinoireisiin. Harjoittelu soveltuu kaikille ja kaiken ikäisille, jotka haluavat parantaa suorituskykyään tehokkaasti ja edistää hyvinvointiaan. Tunti päättyy aina loppurentoutumiseen. Tervetuloa hyvän olon tunnille!

FasciaMethod -yksilövalmennus

  • alkukartoitus ja testit
  • ohjaus ja oma ohjelma
  • 1. kerta 120 e / 1 h 30 min
  • seuraavat kerrat 75 e / 60 min (tarpeen mukaan)

Saat yksilöllistä ohjausta ja harjoitusohjelman, joiden avulla opit ylläpitämään ja kehittämään liikkuvuuttasi monipuolisesti koko keho huomioiden. Opit hallitsemaan kehoasi liikkeen aikana, ylläpitämään tasapainoa ja vähentämään lihaskireyksiäsi dynaamisen liikkeen ja täsmä venytysten avulla. Omatoimista harjoitteluasi tukee videoina saatavat harjoitteluohjeet.

Valmennus sopii erityisesti sinulle, jos koet, että kärsit jatkuvasti asentoperäisistä niska-hartia kivuista, haluat lisätä rintarangan liikkuvuutta, päästä eroon jähmeyden ja kireyden tunteesta kehossasi tai lisätä voimantuottoa ja suorituskykyäsi. Valmennus sopii sekä kuntoliikkujille että urheilijoille. Harjoitteet toimivat erityisen hyvin alkulämmittelyliikkeinä ennen liikuntasuoritustasi ja tukevat palautumistasi liikunnan jälkeen.

Varaa aika yksilövalmennukseen: [email protected] tai puh. 040 520 7950

FasciaMethod tutuksi

Tutustu harjoitteluun pienryhmässä.

35 e / hlö minimi 3 osallistujaa. Kesto 60 min.

Tilaustunnit

Ohjauksia myös työyhteisöille, yhdistyksille, urheiluseuroille ja Tyhy-ryhmille. Tilaustunnin kesto 1,5 – 2 tuntia. Pyydä tarjous tilaustunnista [email protected] tai puh. 040 520 7950.

FasciaMethod

FasciaMethod on suomalaisten fysioterapeuttien kehittämä kehonhuoltomenetelmä, joka koostuu myofaskiaalisesta liikkuvuusharjoittelusta, dynaamisesta täsmävenyttelystä kireille lihaksille, liikehallintaharjoittelusta ja turvallisesta faskiakäsittelystä pallolla.

Myofaskiaalinen liikkuvuusharjoittelu on faskialinjoja eli lihastoimintaketjuja mukailevaa dynaamista harjoittelua. Harjoittelu on rauhallista, laaja-alaista, täysiä nivelten liikeratoja hyödyntävää. Tavoitteena on saada faskiakerrosten välistä liikettä aikaan ja sitä kautta nesteyttää lihasten ja faskioiden jatkumoa eli myofaskiaa.

Ensisijainen sivupalkki

FasciaMethod ryhmät:

Lappeenranta: Hyvä Vire studio

Ma 17.30 – 18.30 FasciaMethod lähitunti + verkon kautta etänä

To 17.30 – 18.30 FasciaMethod lähitunti + verkon kautta etänä

Luumäki: Taavetin koulun liikuntasali

Ti 17.00 – 17.45 Fysiojumppa 

Ti 17.45 – 18.45 FasciaMethod 

Ohjaaja Maarit Venäläinen, fysioterapeutti (AMK)

Ilmoittaudu mukaan!

[email protected] tai 040 520 7950

Anna FasciaMethod -ohjaus lahjaksi!

 

 

 

Joogaa Hyvä Vire studiolla.

Joogaohjaaja Maarit Makkonen, psykofyysinen fysioterapeutti (AMK)

Katso aikataulut  www.cuuri.net/ajankohtaista

Footer

Hyvä Vire studio

Hyvinvointi- ja liikuntastudio

Kauppakatu 61, 2 krs.
53100 Lappeenranta

Puh. 040 520 7950

 Tilaa uutissyöte

Hyvinvointia ja liikunnan iloa!

Aivoterveys
Hyvinvointivalmennus
Hengitys-ja rentoutus
Kehonhuolto
Tyhy- ja virkistyspäivät

Yhteystiedot

Hyvä Vire

[email protected]

Puh. 040 520 7950

Site Footer

Virettä elämään!

Copyright © 2023 · Hyvä Vire