Hyvä Vire tarjoaa ohjelmaa työhyvinvointi- ja virkistyspäiville Hyvä Vire studiolla tai asiakkaan tiloissa.
Ohjelma voi sisältää kehon ja mielen hyvinvointia edistävää FasciaMethod -kehonhuoltoa, rentoutus- ja hengitysharjoituksia tai esimerkikisi hyvinvointi- ja terveysluentoja, kuten aivohyvinvointia tukeva Virtaa aivoille – virettä päivään -ohjelman.
Hyvinvointi- ja terveysluennot voidaan toteuttaa myös etänä.
FasciaMethod -kehonhuolto
Sisältää dynaamisia täsmävenytyksiä ja liikkuvuusharjoittelua huomioiden tuki- ja liikuntaelinterveys kokonaisvaltaisesti. Apuna käytetään fasciapalloa ja tunti päättyy loppurentoutukseen. Harjoittelu on lempeää, mutta tehokasta. Harjoittelu sopii kaikille ja on hyvää vastapainoa esimerkiksi istumatyöläisille. Kesto 1,5 tuntia.
Rentoutus- ja hengitysharjoittelu
Sisältää lyhyen teoriaosuuden hengityksen fysiologiasta ja tärkeydestä sekä erilaisia hengitys- ja rentoutusharjoituksia, joiden avulla voi tukea omaa palautumista ja oppia rauhoittamaan keho ja mieli stressin aiheuttamasta kuormituksesta. Kesto 1,5 – 2 tuntia.
Virtaa aivoille – virettä päivään
Sisältää luennon aivojen hyvinvointia tukevista keinoista, toiminnallisia aivojumppaharjoituksia ja loppurentoutuksen. Tavoitteena on antaa keinoja, joiden avulla oppii ylläpitämään päivävireyttä, palautumaan paremmin ja tukemaan aivohyvinvointia niin työssä kuin vapaa-ajalla. Sopii kaikille, mutta erityisesti aivotyötä tekeville, jotka kokevat jatkuvaa aivokuormitusta työssä. Kesto 2-3 tuntia.
Tyhy- ja virkistypäivänohjelma voidaan myös paketoida työyhteisöllenne sopivaksi yhdistämällä eri tuotteita.
Lisää tietoa antaa Maarit Venäläinen, 040 5207950.
Ota yhteyttä ja pyydä tarjous omalle ryhmällesi!
Fysio