FasciaMethod -tunnille voi osallistua myös etänä kotoa käsin.
Tule mukaan ohjatulle ryhmätunnille huoltamaan kehoa ja lisäämään liikkuvuutta kotoa käsin, helposti ja vaivattomasti.
FasciaMethod -toimii myös kuntouttavana harjoittelumuotona, jossa tehdään monipuolisesti moninivelliikkeitä. Käymme läpi jalkaterän ja nilkan alueet, keskivartalon ja pakaran syvät tukilihakset, lantion hallintaa, rintakehän ja olkanivelen liikkuvuutta sekä lapatukea vahvistavia harjoitteita.
Joustava mahdollisuus
Voit osallistua joustavasti tunneille maanantaisin ja torstaisin. Jos ostat 10 kerran kortin, saat linkin automaattisesti sekä maanantain että torstain tunneille ja osallistua silloin, kun aikatauluihisi parhaiten sopii. Vain käytetyistä kerroista veloitetaan. Kertaosallistumisiin ilmoittaudutaan aina erikseen.
Tarvittavat välineet
Joillakin tunneilla käytetään apuvälineenä vastuskuminauhaa (pituus n. 150 cm, medium vastus) ja faskiapalloa. Välineet voi ostaa myös Hyvä Vire studiolta.
Ohjattu ryhmätunti
Pääset mukaa ryhmätunnille, jossa osa asiakkaita on lähitunnilla ja osa etänä. Tunti ei ole nauhoite eikä sitä nauhoiteta. Etäosallistujat pitävät kamerat ja mikrofonit suljettuina ohjauksen aikana.
Tuntiaikataulut
Ma klo 17.30-18.30 FasciaMethod: lähitunti studiolla + Live lähetys
To klo 17.30-18.30 FasciaMethod: lähitunti studiolla + Live lähetys
Näin pääsen mukaan
1) Ilmoittaudu alla olevalla lomakkeella tai sähköpostilla [email protected]
2) Ilmoittautumisen jälkeen saat maksutiedot, ohjeet ja kirjautumislinkin tunnille.
3) Maksu suoritetaan tilille tai maksaa voi liikuntamaksuvälineellä: ePassi, Smartum online tai Edenred.
4) Maksun jälkeen saat linkin tunnille.
Hinta:
Ma ja to tunneille 12 e/kerta, 10 x kortti 110 e (sis. 10 % alv)
Tunti toteutetaan
Teams -ohjelmalla. Tarvitset älypuhelimen, tietokoneen tai tabletin.
Tervetuloa kehonhuoltotunnille!
Voit ilmoittautua myös lomakkeella! Kerro, haluatko osallistua yksittäiselle tunnille vai säännöllisesti maanantain tai torstain tunneille vai molempiin.