Hengitysvalmennus

Tuntuuko, että hengityksesi on pinnallista? Tai hengästytkö helposti liikkuessasi? Entä miten palaudut liikunnan jälkeen? Hengitysohjauksesta saat apua ja keinoja sekä ymmärrystä, miten voit omaa hengitystäsi normalisoida. 

Hengityshäiriöt ovat yleisiä, sillä huonot työasennot, stressi, ravitsemus, liikunta, unihäiriöt, lääkitys ja monet eri sairaudet (mm. astma, allergiat, uniapnea, pitkäkestoinen COVID-19) vaikuttavat siihen, miten hengitämme. 

Hengitysvalmennus sisältää erilaisia menetelmiä, joilla pyritään vaikuttamaan hengityselimistön toimintaan ja hengitystekniikkaan sekä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja terveyteen. 

Yksilöohjaus sisältää aina kattavan alkukartoituksen, jonka pohjalta saat ohjausta ja harjoitteita kohti hyvää arkihengitystä.

Hinta:

60 min 70 e

90 min 105 e 

Varaa aika!

Ohjaus voidaan toteuttaa myös etäohjauksena.

Hengitysohjaaja, fysioterapeutti Maarit Venäläinen puh. 040 520 7950.

 

Ylihengittämisen oireita ovat yleensä:

• Hengityksen vinkuminen, hengenahdistus, yskä, painon tunne rinnassa, jatkuva haukottelu, kuorsaus ja uniapnea.

• Heikko keskittymiskyky, tunnottomuus, hikoilu, huimaus, käsien ja jalkojen pistely, kämmenien hikoaminen, pyörrytys, vapina ja päänsärky.

• Nopea syke, rintakivut, rytmihäiriöt ja sydämen muljahtelut.

• Stressi, jännitys, masennus, pelko, ahdistus, paniikki.

• Allergiset reaktiot, histamiinitason nousu, liman erityksen lisääntyminen, tulehdukset, ilmateiden ahtautuminen.

• Unihäiriöt, levottomuus, keskittymiskyvyttömyys, kuorsaus, uniapnea, lisääntynyt virtsaamisen tarve, lapsilla yökastelu, suolisto-oireet, väsymys.

Voit osallistua myös hengitystyöpajaan.

Seuraava hengitystyöpaja on su 7.11.2021 klo 14.00 – 16.30 Hyvä Vire studiolla.

Ilmoittaudu mukaan: