Hoitava Hengitys -työpaja
Työpajassa avataan hengityksen fysiologiaa uudella tavalla ja selvennetään hengityksen häiriöiden syitä ja seurauksia.
Kurssilla ohjataan hengitysharjoituksia ja annetaan terveyttä edistävän hengityksen vinkkejä. Osallistuja saattaa löytää selityksen kysymykseen: Miksi hengästyn, vaikka olen hyvässä kunnossa? Hän voi myös oivaltaa miten hengityksellä voi helpottaa stressiä ja lisätä päivävireyttä.
Yleisimmät hyödyt ovat unenlaadun paraneminen, kuorsauksen hiljentyminen, virkeyden lisääntyminen sekä hengästymisen ja tukkoisuuden väheneminen.
Työpaja voidaan järjestää myös työyhteisölle.
Tulossa keväällä 2021.
Ilmoittaudu työpajaan täyttämällä lomake:
Hyvä hengitys on tie hyvinvointiin.
